Der Perfektionist
Wartet auf den perfekten Moment. Der kommt nie.
Schreibt seit drei Wochen am Konzept. Es muss erst besser werden.
Hi, ich bin Thinky, dein
persönlicher Prokrastinations-Coach.
In den nächsten 3 Minuten finden wir gemeinsam heraus, welcher der 4 Prokrastinations-Typen du bist. Ich zeige dir, welches Muster dich täglich stoppt, und wie du dir deine verlorene Lebenszeit und Freiheit zurückholst.
Selbsttest startenDieser Selbsttest basiert auf 30 Jahren Forschung und 691 ausgewerteten Studien-Korrelationen.
Sonntagabend. Das Dokument ist seit drei Tagen offen. Du weißt, du solltest anfangen. Stattdessen machst du irgendetwas anderes – und weißt nicht warum.
Finde heraus, welches Muster dich stoppt – bevor es noch ein Jahr deiner Lebenszeit kostet.
Dein Gehirn schiebt aus einem ganz bestimmten Grund auf. Wer wartet, braucht keine To-do-Liste, sondern einen Anfang ohne Perfektion. Wer überfordert ist, braucht keine Disziplin, sondern Reduktion. Du musst nur wissen, welches Muster dich blockiert.
Der Überforderte
Zu viel auf einmal. Alles fühlt sich gleich wichtig an.
Alles auf der Liste fühlt sich gleich dringend an. Also: nichts.
Der Thrill-Seeker
Funktioniert nur unter Druck. Bis der Druck zu groß wird.
Plant für nächste Woche. Macht es in der letzten Nacht.
Der Vermeider
Vermeidet, was sich unangenehm anfühlt. Systematisch.
Das unangenehme Telefonat steht seit Wochen auf der Liste.
Die 4 Typen basieren auf über 30 Jahren psychologischer Forschung – darunter die klinischen Arbeiten von Dr. Linda Sapadin (Hofstra University, Penguin Books), die empirische Forschung von Prof. Joseph Ferrari (DePaul University, Chicago) und die Meta-Analyse von Prof. Piers Steel im Psychological Bulletin (APA, 2007) mit 691 ausgewerteten Korrelationen.
Du musst nur wissen, welches Muster dich blockiert. Finden wir's heraus.
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