Antar Mouna-Meditation - Eine Reise in die Stille

Tauche ein in die Welt der inneren Stille mit der Antar-Mouna-Meditation. In dieser 30-minütigen Session lade ich dich ein, den Lärm des Alltags hinter dir zu lassen und dich auf eine Reise in dein Innerstes zu begeben. Antar Mouna, auch bekannt als "innere Stille", ist eine kraftvolle Technik, die darauf abzielt, dein Bewusstsein zu erweitern und tiefe innere Ruhe zu fördern. Sie hilft dir, die Gedankenströme in deinem Geist zu beruhigen, und ermöglicht dir, einen Zustand der Klarheit und Gelassenheit zu erreichen.

In dieser geführten Meditation wirst du lernen, wie du deine Aufmerksamkeit nach innen lenken und den Raum der Stille in dir entdecken kannst. Mit jedem Atemzug wirst du tiefer in die Stille eintauchen, dich von den Fesseln des Lärms befreien und einen Raum der Ruhe und des Friedens finden. Diese Meditation ist geeignet für Anfänger sowie fortgeschrittene Praktizierende. Sie kann dir helfen, Stress abzubauen, deine Achtsamkeit zu verbessern und ein Gefühl des inneren Friedens und der Gelassenheit zu fördern.

Marko C. Lorenz · Antar-Mouna-Meditation - Eine Reise in die Stille - DEMO

Die "Antar-Mouna-Meditation - Eine Reise in die Stille" ist eine 30-minütige Session, die speziell dafür entwickelt wurde, dich in den Zustand der inneren Stille, auch bekannt als Antar Mouna, zu führen. Diese tiefgreifende Meditationspraxis wird dich durch sechs Phasen führen, die jeweils auf die vorherige aufbauen, um eine vollständige und umfassende innere Reise zu ermöglichen.

Bewusstsein für äußere Sinneswahrnehmungen: Zunächst wirst du dich darauf konzentrieren, deine äußeren Sinneswahrnehmungen zu beobachten. Diese Phase hilft dir dabei, dich von der Außenwelt zu entkoppeln und dich auf die innere Reise vorzubereiten.
Bewusstsein für spontane Gedanken: Du wirst dann aufgefordert, deine Gedanken fließen zu lassen und sie einfach zu beobachten, ohne sie zu bewerten oder zu analysieren. Dies fördert die Akzeptanz und das Bewusstsein für die eigene Gedankenlandschaft.
Schaffen von bewussten Gedanken: In dieser Phase wirst du aktiv Gedanken erschaffen und beobachten, um deine Fähigkeit zur Selbstbeobachtung zu stärken und eine tiefere Verbindung mit deinem inneren Selbst herzustellen.
Bewusstsein für die Stille: Nachdem du deine Gedanken beobachtet und gelenkt hast, wirst du dich auf die Stille konzentrieren, die zwischen den Gedanken liegt. Dieser Zustand tiefer Stille ermöglicht dir, tiefer in dein Bewusstsein einzutauchen.
Bewusstsein für verborgene Gedanken: In dieser Phase wird das Bewusstsein auf tiefere, oft verborgene Gedanken gerichtet. Dies hilft dir, versteckte Emotionen und Gedankenmuster zu erkennen und loszulassen.
Völlige innere Stille: Schließlich wirst du einen Zustand der völligen inneren Stille erreichen, in dem du dich vollkommen friedlich und zentriert fühlst.

Untermalt wird diese meditative Reise von beruhigender Musik und einem 4 Hz Delta-Rhythmus, der dir hilft, dich zu entspannen und tiefer in die Meditation einzutauchen. Das sanfte rosa Rauschen im Hintergrund bietet eine beruhigende Klanglandschaft, die Ablenkungen minimiert und es dir ermöglicht, dich voll auf die Meditation zu konzentrieren.

Begib dich auf diese Reise in die Stille und entdecke den Frieden und die Ruhe, die in dir liegen. Schließe deine Augen, atme tief ein und lass dich auf dieses einzigartige Erlebnis ein. Gute Reise!

Audiolänge :	30 Min.
Wirkung:	Beruhigung von Körper und Geist, emotionale Selbstbeherrschung , Gedanken werden reduziert, gesteigerte Konzentration , leichte Entspannung, schnelle Entspannung, Steigerung der Phantasie, tiefe Entspannung
Kopfhörer erforderlich:	ja
Geführte Meditation:	ja
Sprache:	Deutsch
Musikstyle:	Trance-Musik
Dateigröße MP3:	67 MB
Dateigröße WAV 24-Bit:	1.04 GB
Dateigröße WAV 32-Bit:	1.38 GB
Frequenz-Protokoll:	Delta-Protokoll
Frequenzart:	Binaurale Beats
Audiostrobe:	ja
Spectrostrobe:	ja
Lizenzbestimmungen:	Darf nur für private Zwecke genutzt werden.

Antar-Mouna-Meditation - Eine Reise in die Stille

Erlebe die Magie der Stille