Chakra grounding meditation - Erde deine Chakren

So nutzt du diese Frequenz am effektivsten:

Tageszeit: 
- Diese geführte Meditation hilft dir dabei, um erweiterte Bewusstseinszustände zu erleben. Somit solltest du diese Frequenz am besten in einer tiefen Meditation hören. 
- Ebenso kannst du diese Frequenz direkt in der Früh nach dem Aufstehen anhören.
- Am effektivsten wirkt sie mit einer Schlafunterbrechung. 

Allgemeine Nutzung: 
- Sehr effektiv wirkt die Frequenz, wenn du 4-5 Stunden geschlafen hast, ca. eine Stunde wach bleibst, dann die Frequenz hörst und danach wieder einschläfst.
- Du solltest deine Lieblings-Meditationshaltung einnehmen und die Augen schließen. (Ich empfehle sogar mit einer Schlafmaske die Frequenzen zu hören, damit alle visuellen Eindrücke gestoppt werden.)
- Um das maximale aus dieser Frequenz herauszuholen, nutze die "Chakra activation core frequency". Höre zuerst diese geführte Meditation. Danach höre jeden Tag eine Chakra-Frequenz an. Starte am siebten Tag unmittelbar nach der 7. Frequenz wieder mit dieser geführten Meditation. So erzielst du die beste Wirkung. 

Sonstige Tipps, um die Wirkung dieser Frequenz zu verstärken:
- Die Wirkung dieser Frequenz kannst du unterstützen, indem du in den ersten 3 Minuten tief ein- und ausatmest.

Ideale Kombinationen, die die Wirkung dieser Frequenz steigern:
- Wenn du Gate 1 öfter trainiert hast, dann kannst du durch das "nicht denken" einen deutlich stärkeren Effekt erleben, denn "nicht denken" führt zum sofortigen Stopp der Beta-Wellen, das automatisch dazu führt leichter in den schamanischen Bewusstseinszustand zu gelangen.

Tipps zur Schlafunterbrechung:

Der Brainwave-Guide:
Weitere Tipps zur Nutzung von Binauralen Beats / Frequenzen findest du in meinem kostenlosen Brainwave-Guide: www.brainwave-guide.com