Du kannst die Welle nicht stoppen, aber du kannst lernen auf ihr zu surfen – Jon Kabat-Zinn
Das Ziel dieses kleinen Büchleins ist es, dass du den maximalen Nutzen aus deiner Meditation ziehst, dass du lernst was du da eigentlich tust und wie du das, was du versuchst zu finden, auch findest.
Da sind wir schon beim richtigen Stichwort. Du suchst etwas? Was suchst du denn? Anders gefragt. Warum meditierst du überhaupt? Hat dir schon einmal jemand gesagt, was dich dort erwartet? – Im tiefen Ozean deines Bewusstseins?
Ok, es ist üblich bekannt, dass Meditation das Gehirn repariert, du mehr Energie bekommst und dich danach wohler fühlst.
Das ist an sich schon ein sehr erstrebenswertes Ziel. Jedoch ist bzw. kann Meditation viel mehr als das, was man im Internet dazu findet. Die kleinen Vorteile ergeben sich schon bei Anfängern in leichten Alpha-Zuständen. Doch die wahre Magie spielt sich in Theta, Delta und in Epsilon Zuständen ab. Ok, ich werde jetzt zu technisch.
Du willst lernen, wie du tiefer in die Meditation tauchst, dann lese mein kostenloses Deep-Meditation Buch